５月のおしらせ​

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こんにちは！

突然ですが、「フレイル」ってご存じですか？

フレイルとは、加齢に伴い、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。「要介護予備群」と位置づけられることもあります。

最近では高齢者の方だけでなく、フレイルの一歩手前の「プレフレイル」が40代以降でも急増しているということです。その原因として「運動量の低下」「栄養素バランスの乱れ」　「うつ傾向」「睡眠の質・量の低下」　があるそうです。

 

気になる方は検索するとチェックリストもありますので参考にしてみてください。

 

フレイル・プレフレイルを予防して健康的な毎日を送りましょう。

みらさぽでもできる限りお手伝いさせていただきますね。

 

５月の休診日

　・毎週日曜日

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