top of page

NEWS

外で水を飲む
8月のおしらせ

 

こんにちは。三鷹北口 みらさぽ整骨院です。

記録的な暑さが続いていますが、

皆さん水分補給大丈夫でしょうか?

 

一般的に、適度な水分とは体重1㎏に対して約35㎖だそうです。

なので体重60㎏の人は2.1ℓということになります。

さらにこの時期は汗をかくので、実際にはもう少し多めに摂るのが良いですね。

 

また、汗には塩分も含まれるので、水分の他に塩分も摂取できると熱中症対策としては有効です。

塩分やクエン酸タブレットと一緒に水分補給していただき、

暑い夏を乗り切りましょう。

 

・8月の休診日

・毎週日曜日

・8/12(月)

Back I Next

bottom of page